Com as temperaturas podendo ultrapassar os 39°C, é essencial redobrar os cuidados para evitar o golpe de calor, uma condição grave causada pela exposição excessiva ao calor e à desidratação. O Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (Samu) alerta que o problema pode levar a complicações sérias e até fatais.

O golpe de calor ocorre quando o corpo não consegue dissipar o calor de maneira eficiente, elevando rapidamente a temperatura corporal. Isso pode acontecer em casos de exposição prolongada ao sol, prática de atividade física intensa em ambientes quentes, permanência em locais mal ventilados ou dentro de veículos fechados sob o sol, além da falta de hidratação adequada.

📲 Clique aqui para entrar na comunidade do Lance Itapema no WhatsApp

Dicas para evitar o golpe de calor

• Hidrate-se: beba bastante água ao longo do dia.
• Evite o sol: reduza a exposição nos horários mais quentes (entre 10h e 16h).
• Use roupas adequadas: opte por peças leves, de cores claras e tecidos respiráveis.
• Pratique exercícios com cuidado: prefira os períodos mais frescos do dia.
• Proteja os mais vulneráveis: nunca deixe crianças, idosos ou animais dentro de veículos estacionados.