O mês de dezembro marca o Dezembro Laranja, uma campanha nacional de conscientização sobre a prevenção do câncer de pele, o tipo de câncer mais comum no Brasil. Promovida pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), a iniciativa busca alertar a população sobre os riscos da exposição excessiva ao sol, especialmente em um período em que praias e atividades ao ar livre se tornam protagonistas.

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Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de pele não melanoma é responsável por cerca de 30% de todos os casos de câncer registrados no Brasil, com mais de 220 mil novos casos estimados anualmente. Já o melanoma, uma forma mais grave e agressiva, representa cerca de 8 mil diagnósticos por ano. Embora tenha menor incidência, o melanoma tem altos índices de mortalidade, destacando a necessidade de detecção precoce.

A prevenção é simples, mas exige disciplina. A SBD recomenda:

• Uso diário de protetor solar com fator de proteção solar (FPS) 30 ou superior, mesmo em dias nublados.
• Evitar exposição direta ao sol entre 10h e 16h, quando a radiação ultravioleta é mais intensa.
• Usar roupas que protejam a pele, como camisetas de manga longa, chapéus de abas largas e óculos de sol com proteção UV.
• Buscar sombra sempre que possível, especialmente durante longos períodos ao ar livre.
• Manter a hidratação com o consumo frequente de água.

Com a chegada da alta temporada de verão, é importante equilibrar os momentos de lazer e cuidados com a saúde. Especialistas alertam para a importância de reaplicar o protetor solar a cada duas horas ou após entrar na água. Além disso, optar por barracas de tecido que filtram os raios UV e estimular as crianças a usarem roupas de proteção são medidas que ajudam a criar hábitos saudáveis desde cedo.

Realizar o autoexame da pele regularmente também é essencial para identificar sinais suspeitos, como pintas assimétricas, com bordas irregulares ou mudança de cor e tamanho. Na dúvida, um dermatologista deve ser consultado imediatamente.

O Dezembro Laranja reforça que, com medidas simples, é possível aproveitar o verão de forma segura, reduzindo os riscos e protegendo a saúde da maior barreira do corpo humano: a pele.